ちょこっと健康情報～Part3～

健康づくり・保健

目指すは元気で長生き！

健康管理は定期的な体重計測から。

食生活をはじめとした生活スタイルの変化により、生活習慣病やその予備群の人の増加が問題になっています。

生活習慣病は肥満が誘引になることが多いといわれています。

そこで、定期的な体重計測を健康管理の１つとしてお勧めします♪

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適正体重を維持しましょう

適正体重＝身長（）m×身長（）m×２２

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体重が増えてきたら、毎日の食生活を見直してみよう

こんなことに気をつけて

・油を使った料理の食べすぎ注意！

・ストップ！夕食後のおやつ

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詳しくは四日市市ホームページにて
トップページ（中央下）よく利用される情報→〔健康・医療〕→
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四日市市役所　健康づくり課

電話354-8291