【活動日】 （毎週土曜）10：00～12：00
代表者：福原ふさ子
楊名時太極拳を始めませんか？
楊名時太極拳は、中国で生み出された伝統的な武術です。
心と体を健やかに保ち、長く充実した人生を生きるための健康法です。
深い呼吸をしながらゆったりと体を動かすことで命のエネルギーである「気」を養います。呼吸法や重心移動24式の基本の型を丁寧に指導します。
自分の体と対話しながら、繰り返し練習しますので、初心者のかたでも最初の日から参加できます。
経験者のかたにも、常に新しい発見があり奥深さを感じます。ぜひ一度、見学も兼ねて体験してみませんか？見学・体験は無料です。
サークル仲間からの声
- 練習したときは気持ちがいい！！
- 夜、ぐっすり眠れるようになった。
- ひざの水が減り、歩くのが楽になった。
- 肩こりや腰痛に悩んでいたが、病院に行かなくなった。
- まっすぐに立つことを意識してから、姿勢がよくなったと言われる。
- ちからを入れて力まず、肩の力を抜くことを心掛けています。
