目指すは元気で長生き！
合言葉は「ふつう」の体型
体重は、健康状態との関連が強いといわれています。
体型はBMI という指標でチェックできます。
ＢＭＩ＝体重（ ）㎏ ÷身長（ ）ｍ ÷身長（ ）ｍ
※ ＢＭＩが18.5 未満=やせ /18.5 以上25 未満=ふつう /25 以上=肥満
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BMI＝22 が最も病気になりにくいんだよ
♪♪
ダイエットは必要ですか？
過度の「やせ願望」から極端な食事制限をしていると、
妊娠・出産に備えた身体や丈夫な骨を作ることができません。
規則正しく食べていますか？
食事を簡単なものやお菓子で済ませることが続くと、
高齢期の人は、栄養不足から感染症や寝たきりにつながることもあります。
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詳しくは四日市市ホームページに紹介されています。
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四日市市役所 健康づくり課 電話：354-8291
