四日市市県地区まちづくり委員会

県地区市民センター

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講演会<シニアネットの作り方> 2015/9/5

『認知症の予防は、人と関わり続けること。

高齢者どうしでスマホやタブレットの教 え合うシニアネットは、機器の使い方の学びの場にとどまらず、人と人とのふれあい の場となっています。
これまでパソコンやスマホに無縁だった人でも、一人一人にあった使い方を教えても らえれば、高齢者の暮らしは劇的に豊かになります。』

9 月 5 日、総務省の地域情報化アドバイザーの近藤 則子(こんどう のりこ)さんから、こんなお話をきかせていただき、講演会参加者の 6 割以上の方にシニアネットに参加してみたいとの感想を持っていただきました。

講演会の様子総務省の地域情報化アドバイザーの近藤 則子さん

県地区では、今年度から、このシニアネットの活動に取り組んでいきたいと考えています。

こちらは、講演会で披露できなかった動画です。

NHK団塊スタイル「これで安心!ひとりぐらし」 (講演で紹介のあった若宮さんのシニアライフです。)

https://www.youtube.com/watch?v=mtUyJLJ_hIA

NHK団塊スタイル「これで安心!ひとりぐらし」動画

スマートエイジングフォーラム スマートシニア入門編 (桂三四郎さんがスマートフォンの使い方を説明してくれます。)

https://www.youtube.com/watch?v=IFFr7ZGqfgE

スマートエイジングフォーラム スマートシニア入門編

大好評!健康出前講座[動脈硬化から体を守ろう](2015/1/22)

1月22日(木)羽津医療センターの看護師、岡山裕弓さんから血管年齢を加速させない方法について学びました。

内臓脂肪がたまりやすい10か条や、健康寿命(人の世話にならず、身の回りの事は自分で出来る期間)を延ばす為に気をつけたい食行動・生活習慣・運動習慣など、たくさんお話していただきました。

◇◇内臓脂肪がたまりやすい10か条◇◇
1. 満足するまで食べる 6. 夕食の時間が遅くて量が多い
2. 甘い飲み物をよく飲む 7. お酒をよく飲む、休肝日がない
3. 炭水化物の重ね食いをしている  8. 睡眠不足気味である
4. 野菜が不足している 9. 運動不足である
5. 間食をよくする 10. タバコを吸っている

あなたは何個あてはまりましたか?

数が多い人ほど内臓脂肪がたまりやすく、動脈硬化から高血圧、脂質異常症、糖尿病などの病気を発症しやすいと言われています。

日頃の食生活においては減塩に気をつけ、運動においては無理せず人と会話できる速さで歩くなど、できることからコツコツと日常生活に取り入れていくことが大切ですね。

羽津医療センターの看護師、岡山裕弓さんおなかの周りは何cm?

 

「そば打ち体験」男女共同参画推進事業(2015/1/14)

そば打ち体験

昔からの男女の役割にとらわれずに、男性の家事参画と食生活の自立を目指して男を磨き、家族力を磨こうと「そば打ち体験」を行いました。

男女共同参画センターの職員さんをお呼びして、男女共同参画の状況や課題をお話しして頂いたのち、地元の久田さん、岩花さんの指導のもとに、たくさんの女性応援団とともに、7人の男性がそば打ちを通じて家事参画にチャレンジしました。

 

フェイスブック入門講座が開催されました 2014/11/29

最近、サークルなどの仲間や遠くの家族、同級生との情報交換や、企業や行政機関からの情報発信に活用されているフェイスブック。

県地区でも地域情報の発信・交流のため、まちづくり委員会のフェイスブックページを作成しています。

このフェイスブックの入門講座を11月29日に開催しました。スマホは初めてという方から、フェイスブックの登録はしたけどまだ活用していない方まで、いろいろな段階のみなさんが、講師の丁寧な説明のもとに熱心に受講し、登録から、友達のつくり方、グループ機能までを学びました。

今後も、地区市民センターでは、地域の「まちづくり」のための講座を考えていきますので、皆様のご意見・ご要望等があればよろしくお願いします。

フェイスブック入門講座の様子フェイスブック入門講座の様子

広島県大雨災害義援金の募金へのご協力ありがとうございました 2014年度

自治会を通して募金をしておりました広島県大雨災害義援金は、合計 125,850 円となりました。

また、市民センター窓口に設置しました募金箱には、合計 51,493 円の義援金をいただきました。

皆様のご協力に感謝いたします。

≪県地区市民センター≫

あがた塾「聞いて試して得する健康講座」2011/2/3

あがた塾「聞いて試して得する健康講座」の様子

あがた塾の第二回講座は2月3日、「デイサービス菜の花」の任田(とうだ)先生とスタッフによる健康講座を開催しました。

「ころばない話」では、バランス能力のテスト方法と転倒予防のための能力向上運動をしました。
「おまけ講座」では、東洋医学での身体各所のツボを探し体感しました。

そば打ち道場 2014/1/15

そば打ち講座を、1月15日(水)県地区市民センターの調理室で行いました。

湯の山温泉そば打ち道場インストラクターの久田さんと岩花さんに、そば粉からこねてつくる方法を教わりました。
そば粉の扱い方は思ったより難しく、包丁で細く切るのが大変でした。
茹で上がったそばの太さは少しふぞろいでしたが、腰があり香りもよく美味しく出来上がり、とても楽しい講座となりました。

そば打ち道場の様子ゆであがったそば